post w

dziewczyny! a jak "schudnąc" z mieśni? pomóżcie bo panowie mój post zignorowali (rozumiem że ich domeną jest udzielanie rad w sprawie masy i pryszczy ) może jakas dieta? diety to specjalnośc kobiet trening? tłuszczyku mam naprawdę niewiele zresztą nie chce sobie zaburzyc gospodarki hormonalnej. z góry dziękuję! pozdrowienia maga

jak dla mnie troche za duzo gdzie nie gdzie i powinno byc 3 razy w tyg na poczatek wg mnie , przeczytaj post Michaila o Treningu ACT i Treningu Domatora

[...] "talentow" w NBA jesli chodzi o przygotowanie fizyczne do gry (ponadto wybrany najlepiej zbudowanym graczem w NBA :D ), ktory z roku na rok robi olbrzymie postepy i jest juz na poziomie 22 punktow na mecz, a stac go na pewno na wiecej. Wlasciwie to jest dwojka, ale bedzie chyba grac jako 3 w przyszlym sezonie. Nie bede sie [...]

[...] wogole pytasz... jak wyzej napisał fmster nie chcesz to nie to była moja opinia nie rozkaz i wiesz masę zrobisz takze na srednich ciezarach ale nie chcesz pomocy od zwykłuych uzytkowników takich jak ja to spoko, kwestia odrzucania rad eksperta jakim jest fmaster jest jeszcze dziwniejsza załóz nowy post lepiej cos w rodzaju Moderatorzy pomocy...

Nie skończyłem odbloku, jestem w trakcie. Hcg 5k było pregnyl, kolejne 5k z Magnusa. Zobaczyłem problem z libido więc już reaguje stąd ten post. Jeszcze z 10k hcg zamierzam dać zanim wejdę na sermy. Zmieniony przez - Ragnarx w dniu 2023-09-09 00:17:11

<edit> sorki ze niazuwazylem drugiej strony i napisalem ten post bez senesu, tak to jest jak sie pisze dopiero co po pobudce :) </edit> Zmieniony przez - Kox_Man w dniu 2005-04-28 10:10:48

zaczynasz? no to prosze dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

[...] nawetr w spoczynku bardzo wysoki i jest zima a ja po godzinie wietrze i przy otwartym siedze niemarzne ,,czje potzebe się rozciągać i tu jest przyczyna tak a wie3m że długi post ale całe sendo sprawy hormony tarczycy ...zmiejszają poziom SGBH we krwi tym samym rośnie ilośc wolnego testa ..ale tez hgh któe powstaje w przysadce ii tu działją [...]

Co do blokerow dht, poczytaj sobie o post finasteride syndrome, uwierz mi ze absolutnie nie warto a ryzyko jest spore. przeleciałem szybko w google - już zapowiada się ciekawie :) poczytam, dzięki wielkie

[...] uzywa się tylko wtedy jeśli chcesz wchodzić na odciążenie maksymalne. To tak jakby wyciskacz cały czas cisnął tylko w koszulce nawet przy małym ciężarze. Czytając kolejny post pod tytułem "zbyt kontuzyjne ćwiczenie" nasuneła mi się taka refleksja. Żelazny sport już powoli staje sie zabawą dla gejów. Osobiście nie mam nic przeciwko [...]

przepraszam, że post pod postem ale nie wiem jak edytować. U lekarza już byłem wiem co mi dolega, ból ustał i mogę w miarę chodzić i myślę o powrocie do treningów.

rion ma dobre plany w "propozycjach planów treningowych" (post podwieszony) ps. nie było mnie chwilę ale widzę że nic się nie zmieniło, bo pytania te same i dalej nikomu się nie chce czytać podwieszonych lub korzystać z wyszukiwarki

KANwa przed chwila o tym pidsalem. progresja=postep,progres tobie chodzi po glowie metoda piramidalnego wzrostu obciazen w seriach. metoda sprzed czasow Krzyzakow. sa lepsze . Martwy ciąg (klasyczny) 5 serii: 15, 12, 10CR, 10CR, 10CR mc lubi niskie zakresy. to cwiczenie tak ora CUN,ze az milo! 8p to MAX,a optymalnie 3-6 przeczytaj moj post: [...]

Hmm sadzac po obrazkach ten trening mozna wykonywac w domu ;) zdecywdowalem sie jednak na silownie. Chyba ze zle zrozumialem. Czytajac Twoj post wczesniejszy z cwiczeniami pisze full osprzet czyli silownia, przegladajac temat Mawashiego sadze ze ten trening ktory Mawashi podal moge go wykonac w domu ;) Jezeli chcialbym cwiczyc na silowni to mam [...]

[...] robisz powtorzen a z tym ze na poczatku robisz brzuszki 2 serie a na koncu treningu robisz na maxa znow brzuszki to nie jest zbyt idealne , Napisz cos o osobie poczytaj post "Zanim..." "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

Sory że tak post pod postem ale przez przypadek. Suma: kcal:2953 b: 138g w: 348g t: 97g Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-06-25 09:25:05

o wlasnie liczylem na twoj post, to tak na szybko: mikhail zawsze siada nisko dupa i zaczyna ruch z dolu - to tez ma zastosowanei w kulturystycznym ciagu ? czy tylko w silowych ? 1 - czy przy 2-3 pow zakladac pas i wypinac brzuch w pas zawsze ? czy lepiej pas zostawic na osttanie serie albo 1 pow ? 2 - czy sztanga ma mi dotykach po piszczelach i [...]

czego rechoczesz???nie kazdy post o duzym ,tlustym tylku u faceta jest autorstwa ginomena, to jakas obsesja z tym ginomenem juz, zawladnął waszymi umysłami, musicie iść do psychiatry, każdy nowy użytkownik jest wyzywany od ginomenów to chore a pan panie Marku czy wierzy pan w ginomena? od fakać to! wrócmy do tematu!!!

Kuba jaki Ty ekspresowy! Pod\wodzenia, będę zaglądać ;-) napisałem 1 post już wcześniej ale nie mogłem go dodać więc sobie skopiowałem w nadziei, że odblokują dodawanie postów xd

mimo ze prodookty, ktoore podales sa dobre, to bialko/aminy to nie "srodki rzezbiace"; poczytaj post "bialko a redookcja", jest gdzies na tej stronie; za spalenie tkanki odpowiedzialna jest dieta (uujemny bilans kaloryczny, jakies -300kcal/d) i trening; mozesz sproobowac wykonywac aerobowa szoostke weidera (dzial trening); przy [...]